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5 de junho de 2015

Espaço Saúde

Tortinha de Limão Fit

Hey Amores!
Hoje estou trazendo pra vocês um momento doçura fit, uma receitinha fácil de preparar e que fica incrível!
O fim de semana está chegando e sempre dá aquela vontade de um docinho não é mesmo?!
Então venha conferir comigo essa delícia de comer sem culpa!

Ingredientes:
– 1 banana grande
– 3/4 de xícaras de tâmaras
– 3/4 de xícara de coco ralado sem açúcar para a massa e 1/2 xícara para o recheio
– 3/4 de xícara de aveia
– 1/3 de xícara de óleo de coco
– 1/4 de xícara de mel
– suco de 2 limões
– raspinhas de limão a gosto
* Forminhas de fundo removível

Modo de preparo:

Em um processador, bata a aveia, o coco ralado (3/4 de xícara) até obter uma farofa. Em seguida, adicione as tâmaras. As tâmaras podem sem hidratadas em água por uma noite ou pode usar as secas, neste caso, adicione água filtrada à massa na hora de bater até que a massa fique firme quando aperta nas mãos, sendo moldável.

Unte as forminhas com um pouco de óleo de coco e forre o fundo e as laterais com a massa. Reserve.

No liquidificador, bata a banana, o óleo de coco, o coco ralado (1/2 xícara) o suco de limão, o mel e uma pitadinha das raspinhas (deixe mais para a decoração). Despeje a massa nas forminhas, coloque raspinhas de limão para decorar e leve à geladeira por 10 horas e depois ao freezer por uma hora.

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Então é isso minhas Lady’s lindas, espero que vocês tenho gostado
e que levem pra vida essa sobremesa pra comer sem culpa.
Qualquer dúvida ou pergunta deixem nos comentários e responderei com o maior carinho.

Um lindo dia, um ótimo fim de semana pra todos e um beijaraçooo!!!

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